Psychosomatyka to dziedzina z pogranicza psychologii i medycyny, która zajmuje się badaniem wpływu psychiki człowieka na jego zdrowie fizyczne. Jej nazwa pochodzi od greckich słów psyche oraz soma, oznaczających duszę i ciało, co samo w sobie wskazuje na silny związek pomiędzy stanem emocjonalnym a stanem ciała.
Podstawowe założenia psychosomatyki
Psychosomatyka zakłada holistyczne spojrzenie na człowieka i uznaje, że wiele schorzeń ma swoje źródło w ludzkiej psychice. Odpowiadają za nie trudne, często tłumione emocje, przewlekły stres, lęk i nierozwiązane konflikty. To dlatego znalezienie medycznej przyczyny niektórych chorób i dolegliwości bólowych bywa trudne, pomimo wnikliwej diagnostyki.
Choroby psychosomatyczne
Do schorzeń o podłożu psychosomatycznym zalicza się:
- Problemy ze snem – trudności z zasypianiem, nocne wybudzenia i uczucie zmęczenia w ciągu dnia często są wynikiem napięcia psychicznego i wewnętrznych konfliktów.
- Bóle głowy – bóle napięciowe i migrenowe stanowią efekt przewlekłego stresu.
- Zaburzenia żołądkowo-jelitowe – zespół jelita drażliwego, bóle brzucha i problemy trawienne mogą być efektem lęku i stresu.
- Problemy z apetytem – tłumione emocje często prowadzą do osłabienia łaknienia lub powodują chęć nadmiernego spożywania jedzenia.
- Bóle karku i pleców – ciągłe napięcie utrudnia rozluźnienie, co skutkuje bólami mięśni odczuwanymi szczególnie w tych partiach ciała.
Leczenie chorób psychosomatycznych
Leczenie chorób psychosomatycznych polega na psychoterapii. Proces ten służy poznaniu związków pomiędzy odczuwanymi emocjami a występującymi dolegliwościami. Terapeuta pomaga pacjentowi odkryć wewnętrzne konflikty, wyeliminować szkodliwe wzorce myślenia i zachowania oraz zatroszczyć się o zaniedbane obszary psychiki.