Obszary specjalizacji
Pracuję z różnymi zaburzeniami czy trudnościami, takimi jak:
- szok kulturowy czy adaptacja w nowym miejscu czy kulturze (Polonia, emigranci, studenci Erasmusa, uchodźcy, Polacy za granicą – osoby którzy zmagają się kulturowymi problemami adaptacyjnymi),
- odrzuceniem społecznym lub wykluczeniem społecznym,
- ofiarami przemocy różnego typu, w tym przemocy seksualnej, domowej lub psychicznej,
- wieloletnimi traumami i skutkami tych traum (dysocjacje, derealizacje, depersonalizacje, zaburzenia pamięci, fugi) także trauma na tle seksualnym,
- kryzysy emocjonalny i załamania nerwowe,
- wypalenie zawodowe,
- interwencja kryzysowa,
- problemy komunikacyjne,
- zaburzenia tożsamości w tym psychoseksualnej (3 płeć),
- zaburzenia lękowe (nerwice, OCD, ataki paniki, fobie czy nietypowe zaburzenia osobowości),
- zaburzenia depresyjne,
- CHAD (zaburzenia afektywne dwubiegunowe),
- ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi),
- PTSD (zespół stresu pourazowego) oraz cPTSD,
- autyzm w stopniu lekkim i zaburzenia że spektrum autyzmu w stopniu lekkim,
- autyzm kobiecy,
- trudności związane z rodzicielstwem (w tym samotni rodzice),
- pary mieszane kulturowo, etnicznie lub religijnie,
- osoby ze skrajnym światopoglądem w tym religijnym,
- osoby związane z Nowymi Ruchami Religijnymi,
- zaburzenia psychosomatyczne w tym psychoonkologia,
- zaburzenia odżywiania,
- chroniczny ból,
- zaburzenia snu,
- zaburzenia psychotyczne i około psychotyczne które mogą być prowadzone online, w tym osoby w remisji ze zdiagnozowaną schizofrenią,
- wspierająco dla obcokrajowców mieszkających w Polsce i nie tylko
- pracuję po angielsku z osobami z różnych kultur,
- osoby z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) czy syndromem DDD (Dorosłe Dzieci z Dysfunkcyjnych Rodzin)
- osoby z syndromem DDBR (Dorosłe Dzieci Bogatych Rodziców).
- kobiecymi problemami seksualnymi (pochwice, dyspareunie, etc.)
- wspierająco dla młodych rodziców czy planujących posiadanie dzieci,
- wspierająco z kobietami w ciąży (jeśli nie były wcześniej w terapii, dopiero od 4 miesiąca ciąży – chyba że są inne zalecenia)
- wspierająco z osobami obłożnie chorymi,
- wsparcie w samorozwoju,
- wsparcie w pracy z gniewem i nauki granic (dla ofiar przemocy)
- żałoba, osoby wierzące,
- brak poczucia bezpieczeństwa.
Jako doświadczony psycholog nie pracuję ze sprawcami przemocy, szpitalnym obrazem zaburzeń osobowości, ryzykiem samookaleczeń czy samobójstwa, tak samo klinicznie głębokim obrazem narcyzmu, socjopatii czy borderline oraz depresji. Nie wydaję też zaświadczeń ani opinii, jedynie takie które zobowiązują psychoterapeutę zawsze w trakcie prowadzenia długoterminowego procesu terapii.
Konsultacje psychologiczne online
Zapraszam na konsultacje osoby dorosłe, zdecydowane na podjęcie psychoterapii. Specjalizuję się głównie w problematyce kobiecej związanej z przeżywaniem siebie jako kobiety w różnych płaszczyznach funkcjonowania, pracy z traumą, zaburzeniami osobowości (ale nie głębokimi jak np. borderline), zaburzeniami nastroju, lękowymi, PTSD i innymi.
Rozwijaj Zdrowe Relacje: Psychoterapia Par i Małżeństw Online
W dzisiejszych czasach, gdzie wyzwania codzienności mogą obciążać relacje, psychoterapia par i małżeństw online staje się kluczowym zasobem w budowaniu silnych, zdrowych więzi. Nasze sesje online oferują przestrzeń do głębokiej pracy nad relacjami, dostarczając narzędzi i wsparcia niezbędnego do pokonywania trudności.
W obliczu wyzwań współczesnego świata, zdrowe relacje mogą wymagać dodatkowego wsparcia i narzędzi, aby prosperować. Psychoterapia par i małżeństw online zapewnia elastyczny i dostępny sposób na pracę nad relacjami, bez względu na to, gdzie się znajdujesz. Dzięki naszym sesjom online, pary mają możliwość pogłębienia zrozumienia siebie nawzajem, pracowania nad komunikacją i rozwiązywania konfliktów w bezpiecznym środowisku. Nasze podejście jest skoncentrowane na budowaniu trwałych, zdrowych więzi, z naciskiem na zrozumienie i szacunek dla indywidualnych potrzeb każdego z partnerów.
Psychoterapia Małżeńska Online: Nowoczesne Rozwiązania dla Tradycyjnych Wywiązań
Psychoterapia małżeńska online dostarcza parom elastyczności w dostosowaniu terapii do ich unikalnych potrzeb i harmonogramów, pomagając im rozwijać komunikację i zrozumienie, niezbędne dla trwałej miłości.
Psychoterapia małżeńska online oferuje parom nowoczesne rozwiązania, które umożliwiają pracę nad ich związkiem w sposób, który jest zarówno elastyczny, jak i skuteczny. Dostosowując terapię do unikalnych potrzeb i harmonogramów par, pomagamy im w rozwijaniu kluczowych umiejętności komunikacyjnych, zrozumienia i empatii względem siebie. Dzięki temu procesowi, pary uczą się, jak lepiej radzić sobie z konfliktami, wzmacniać swoją więź i odnawiać zaangażowanie w swoją relację, co jest niezbędne dla trwałej miłości i wzajemnego wsparcia.
Wsparcie Psychologiczne i Psychoterapeutyczne dla Młodych Mam Online
Rozpoczęcie podróży macierzyństwa może przynieść wiele wyzwań. Wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne dla młodych mam online jest dostępne, aby zapewnić ci wsparcie i narzędzia potrzebne do nawigacji przez te zmiany życiowe, promując zdrowie psychiczne i dobrostan.
Przejście na macierzyństwo jest jednym z najbardziej transformacyjnych okresów w życiu kobiety, często przynosząc ze sobą nie tylko radość, ale i wyzwania. Wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne dla młodych mam online jest tutaj, aby zapewnić przestrzeń, w której można bezpiecznie mówić o swoich doświadczeniach, uczuciach i obawach. Nasz zespół specjalistów dostarcza wsparcie, zrozumienie i praktyczne narzędzia dla młodych mam, pomagając im dostosować się do nowej roli, radzić sobie ze zmianami nastrojów i budować pozytywne relacje z ich dziećmi, jednocześnie dbając o własne zdrowie psychiczne.
Psychoterapia Indywidualna Dorosłych Online: Personalizowana Ścieżka do Samopoznania
Dla osób poszukujących głębszego zrozumienia siebie i poprawy jakości życia, psychoterapia indywidualna dorosłych online oferuje prywatne, bezpieczne sesje dostosowane do indywidualnych celów i potrzeb każdego klienta.
W naszym zmiennym i często stresującym świecie, posiadanie przestrzeni do refleksji i pracy nad sobą jest nieocenione. Psychoterapia indywidualna dorosłych online oferuje prywatne, skoncentrowane na Tobie sesje, które pomagają odkryć i rozwiązać podstawowe problemy, konflikty wewnętrzne lub traumy. Pracując indywidualnie, dostosowujemy podejście terapeutyczne do Twoich unikalnych potrzeb i celów, wspierając Cię w dążeniu do lepszego samopoczucia, zdrowszych relacji i pełniejszego życia. Nasze sesje online zapewniają wygodę i dyskrecję, pozwalając na głęboką pracę terapeutyczną z dowolnego miejsca, w którym się znajdujesz.
Psychoterapia indywidualna online staje się coraz bardziej popularna wśród dorosłych, oferując wsparcie emocjonalne online oraz skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem online. Wiele osób zastanawia się, czy psychoterapia online jest skuteczna. Badania i opinie specjalistów potwierdzają, że takie formy terapii, w tym terapia poznawczo-behawioralna online, mogą przynosić znaczące korzyści, równie efektywne jak te osiągane w tradycyjnych ustawieniach terapeutycznych. Terapia dla dorosłych online zapewnia dostępność i dyskrecję, co jest szczególnie ważne dla osób z ograniczoną możliwością uczestniczenia w sesjach stacjonarnych.
Polecamy zajrzeć też na inne nasze usługi:
– Konsultacja Par i Małżeństw, Diagnoza Problemu – Psychoterapia Online
– Szok Kulturowy – Psychoedukacja Kulturowa
Charakterystyka terapii indywidualnej
Jest to proces psychoterapeutyczny, który zazwyczaj wymaga dłuższego okresu spotkań (od 2 do nawet 10 lat), ale z mniejszą częstotliwością. Główne nurty psychoterapii zajmujące się tego rodzaju trudnościami to m.in. psychoanaliza czy psychoterapia psychodynamiczna.
Osoby, które zgłaszają się na psychoterapię, cierpią z powodu takich traum jak np.: choroba alkoholowa któregoś z rodziców czy najbliższych, bycie ofiarą patologicznych wzorców zachowań i komunikacji w rodzinie lub przemocy ze strony najbliższych czy środowiska. Doświadczają nieraz wykluczenia społecznego (syndrom kozła ofiarnego), w ich życie wpisana jest strata (niekoniecznie śmierć bliskiej osoby) lub były wystawione na ogromną ilość czynników zewnętrznych zagrażających ich życiu. Wszystkim tym problemom towarzyszą często dolegliwości psychosomatyczne.
Cel psychoterapii
Bazą dla zdrowienia jest powrót do przeszłości wspomnień, zaspokojenie potrzeby podzielenia się i wypłakania traumy, ale także wewnętrzne pokonanie sprawców poprzez zwiększanie swoich sił życiowych i dokonywanie w życiu lepszych wyborów.
Wszystko to pozwala wyjść poza schemat traumy, który w sposób nieświadomy przez długie lata pozostaje w umysłach ofiar i dzieci z rodzin z dysfunkcją. Takie osoby muszą znać swoje wrażliwe miejsca, zostawić traumę jako poznany i zaopiekowany rozdział w swoim życiu oraz podjąć bezwzględną decyzję NIGDY WIĘCEJ. Dlatego tego rodzaju terapie trwają długo i wymagają od pacjentów dużych nakładów energii. Po jakimś czasie podcięte w wyniku traumy skrzydła mogą odrosnąć i być silne niezależnie od zranień i doznanej krzywdy.
Podczas psychoterapii traumy zajmuję się przede wszystkim tworzeniem bazy dla osób zbyt kruchych emocjonalnie w danym okresie życia na podjęcie głębszego rodzaju psychoterapii (psychoanalizy czy psychoterapii psychodynamicznej), a chcących w przyszłości rozpocząć taki proces. Daje też możliwość kontynuowania psychoterapii długoterminowej, ale już na innych warunkach.
Dlatego warto zacząć od bazy, ponieważ wzmacnia ona podstawowe struktury emocjonalne oraz psychiczne, co pozwala nie bać się konfrontacji i nazywania problemów. Osoby, które potrafią mówić otwarcie o swoich problemach, dużo szybciej kończą procesy psychoterapeutyczne. Czasem na dokonanie samego aktu nazwania problemu potrzeba nawet roku lub dwóch lat psychoterapii.
Interwencja Kryzysowa
Metodologia
(kryzys emocjonalny, ataki paniki, śmierć bliskiej osoby, inna sytuacja kryzysowa):
To forma krótkoterminowego wsparcia polegającego na wysłuchaniu pacjenta i szybkich interwencjach terapeutycznych, aby mógł on poradzić sobie z kryzysową reakcją na zdarzenie. Jest to baza pod znalezienie punktów oparcia, gdy wydarzy się coś nagłego lub nieoczekiwanego.
Psychoterapia Metodą IPSK
Wprowadzenie do Metody
Metoda ta traktuje bazę bardzo poważnie i jej celem jest interwencyjne przekazanie pacjentowi indywidualnie dobranych wytycznych, pozwalających mu poradzić sobie z sytuacją oraz własną reakcją. Dzięki realizacji tych wytycznych, Pacjent będzie w stanie rozpocząć psychoterapię długoterminową lub krótkoterminową, gdyż jego stan emocjonalny będzie już stabilniejszy (dowiedz się więcej o metodzie IPSK).
Zalecany rodzaj terapii po ustabilizowaniu sytuacji kryzysowej to psychoanaliza, psychoterapia psychodynamiczno-humanistyczna lub terapia kognitywno-behawioralna czy też Gestalt. Pozwalają one pacjentowi nauczyć się myślenia bez przyzwyczajeń, które pojawiły się w trakcie sytuacji kryzysowej.
Czasem pracuje się stricte na emocjach i wrażeniach (Gestalt), zadaniach (CBT) lub szuka wyjścia z kryzysu w sposób bardziej intrapsychiczny: uczy jak żyć bez kryzysu (psychoanaliza, psychoterapia psychodynamiczno-humanistyczna), poznać siebie na nowo, bez kryzysu lub zrozumieć naturę kryzysu (terapia egzystencjalna).
Psychoterapia metodą IPSK pozwala też pacjentowi znaleźć własne wytyczne, aby zwiększyć swoją odporność na kryzys i bazę bezpieczeństwa, rozeznać strategie radzenia sobie, poznać kryzys i siebie w kryzysie. Może przekształcić się także w psychoterapię długoterminową.
Wsparcie Psychoterapeutyczne dla Osób z Innych Kultur
Etnopsychoterapia
Psychoterapia kulturowa (etnopsychoterapia) to forma pomocy służąca wyjaśnieniu i diagnozie problemów wynikających z różnic kulturowych. Dotyczy kulturowych problemów adaptacyjnych, szoku kulturowego, psychoz na tle religijnym, radzenia sobie z różnicami kulturowymi, związków osób z innych kultur czy inaczej zdiagnozowanych zaburzeń psychicznych o podłożu kulturowym.
Specyfika Problemów Kulturowych
Problemy pacjenta wiążą się często z poczuciem odrzucenia, upokorzenia czy bycia traktowanym jako rodzaj egzotyki w nowym kraju, a nawet mieście znacznie oddalonym od miejsca pochodzenia. Pojawiają się także problemy z komunikacją, związane z różnymi sposobami wyrażania siebie.
Wyzywania Związane ze Zmianą Otoczenia
Przy zmianie otoczenia pacjent może być wystawiony na bardzo duży poziom stresu, jetlagi, problemy ze snem czy lęk przed ludźmi lub komunikacją w innym języku. Nie u każdej osoby pojawia się zachwyt związany z docenieniem zalet innej kultury, czyli tzw. miesiąc miodowy.
W ramach psychoedukacji kulturowej proponuje się kilka spotkań, aby wyjaśnić pacjentowi ważne kwestie związane z funkcjonowaniem w nowym otoczeniu oraz nauczyć go tego funkcjonowania.
Psychoedukacja Kulturowa
Wsparcie psychoterapeutyczne dla osób z innych kultur to z kolei spotkania, które mogą przybrać formę grup wsparcia, ale z mniejszą częstotliwością. W nowym miejscu brakuje takim osobom oparcia, ponieważ nie są osadzone w systemie społecznym, czy np. pojawiają się różnice kulturowe w relacjach towarzyskich (dajmy na to kwestie prezentów, czy rewizyt).
Psychoterapia kulturowa to forma pomocy terapeutycznej z uwzględnieniem różnic kulturowych (tak naprawdę już psychoterapia prowadzona w innym języku może być nazwana psychoterapią kulturową).
Rola Etnopsychoterapii
Etnopsychoterapia zakłada wiedzę terapeuty z zakresu różnic kulturowych na poziomie podejścia do zdrowia psychicznego i wiedzę o innym rozumieniu różnych zaburzeń. Zakłada też jego otwartość na różne formy dodatkowej pomocy oraz wolę współpracy z lekarzami medycyny leczącymi dane zaburzenie według wiedzy z zakresu ich kultury.
Psychoterapia Metodą IPSK w Kontekście Kulturowym
Psychoterapia metodą IPSK jest w stanie skutecznie pomóc w każdym z tych zakresów, w ramach psychoedukacji kulturowej, wsparcia dla osób z różnicami kulturowymi, psychoterapii kulturowej. Powstała właśnie na bazie moich zainteresowań i studiów z zakresu psychologii kulturowej oraz psychologii religii, a także etnopsychiatrii.
Wsparcie Psychoterapeutyczne dla Kobiet
(kobiece zaburzenia seksualne, problemy z wyznaczeniem granic, brak poczucia bezpieczeństwa, planowanie macierzyństwa, obraz ciała, role kobiece) to dodatkowy obszar do pracy psychoterapeutycznej, który wyodrębniłam na własny użytek oraz na użytek moich pacjentek.
Zaburzenia Seksualne i Problemy z Granicami
Ważne, aby o różnych kobiecych trudnościach, które też kulturowo oraz społecznie wiążą się z niezrozumiałymi tabu czy przekonaniami, móc rozmawiać otwarcie i bez skrępowania. Kobiety mogą uczyć się kobiecości tylko z obserwacji i naśladowania. Trudno jest im jednak szukać przykładów godnych naśladowania, ponieważ otoczone są mitami o poświęceniu — że do bólu trzeba się przyzwyczaić, nie ma miejsca dla czegoś takiego jak komfort w życiu, nie można liczyć na wsparcie mężczyzn.
Planowanie macierzyństwa i obraz ciała
Skupienie na kwestiach związanych z planowaniem macierzyństwa oraz problemach związanych z postrzeganiem własnego ciała i rolami kobiecymi.
Kulturowe i społeczne uwarunkowania
Rozważanie trudności kobiet w kontekście kulturowym i społecznym, w tym rozmowy o tabu i przekonaniach dotyczących kobiecości.
Wyzwania w budowaniu relacji
Kobiety nie mają punktów oparcia, co dodatkowo zaburzają m.in. zewnętrzne struktury (w Polsce istnieje, na poziomie budowania relacji męsko-damskich, kultura przemocy oraz kultura gwałtu, jako fakt funkcjonujący w mentalności społecznej, który jest dodatkowo wzmacniany historycznie oraz obyczajowo). Nadal trudno jest rozmawiać o seksualności, która jest przecież kwintesencją ciała, jak zmysłowość. Nie trzeba być seksualnie aktywną, aby być seksualną.
Długość i skuteczność terapii
Psychoterapia i wsparcie psychoterapeutyczne, podobnie psychoterapia zaburzeń seksualnych mogą potrwać w zależności od problemu od 2 do 5 lat (dyspareunie czy pochwice, jeśli wiążą się z traumą, molestowaniem seksualnym, zaburzeniami osobowości, lękiem przed bliskością można leczyć nawet 10 lat, ale przynosi to efekty!).
Indywidualne Podejście w Metodzie IPSK
Psychoterapia metodą IPSK umożliwia dobranie odpowiednich wytycznych dla pacjenta dających mu oparcie oraz pozwalających na prowadzenie wsparcia psychoterapeutycznego, które w przypadku planowania ciąży, czy samej ciąży nie może być psychoterapią konfrontującą. Jest dopasowana indywidualnie.
Psychoedukacja
(nagły kryzys, przewlekła choroba, problemy z granicami)
Zastosowanie
To metoda, która w trakcie kilku spotkań powinna dać pacjentowi maksimum oparcia w postaci wiedzy i diagnozy trudności. Wiele osób, które nie uczestniczą w psychoterapii, jest bezradnych w sytuacjach, kiedy wydarzy się coś nieoczekiwanego, np. u osoby bliskiej. Nie wiedzą, jak jej pomóc, jakie mieć nastawienie, gdzie szukać pomocy, na czym polega psychoterapia lub jak działają czy jakie efekty uboczne mogą mieć leki przepisane przez psychiatrę.
Psychoterapia Długoterminowa
(zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe, nerwice, zaburzenia nastroju, zaburzenia dysocjacyjne):
Charakterystyka
To forma pomocy psychoterapeutycznej, która trwa zazwyczaj od 3 do 5,5 roku. Skupia się na mechanizmach odtwarzanych w ramach zaburzeń osobowości, które zazwyczaj łączą się z innego typu zaburzeniami. Jest nastawiona na konfrontacje oraz wspieranie nowych form reagowania na różne sytuacje, aby wyjść poza utrwalone schematy zachowań.
Zaburzeniom osobowości sprzyjają stałe konstrukty zachowań i przeżyć, które pacjent wciąż powtarza. Psychoterapia zmusza go, aby je opuścił. Jest ona dla pacjenta bardzo wymagająca psychicznie, dopóki nie utrwalą się nowe mechanizmy zachowań, które nie są autodestrukcyjne czy destrukcyjne dla innych.
Zaburzenia tego typu powstają poprzez długotrwałe wystawienie na kryzys czy traumę. Mogą być także związane z sytuacjami, gdy otoczenie dotkniętych zaburzeniami osób doprowadziło je do stanu wyuczonej bezradności lub nie pozwoliło im dojrzeć do ról płciowych, czy społecznych. Takie osoby są często „zatrzymane w czasie” i łatwo wracają do swoich pętli zachowań.
Psychoterapia Metodą IPSK dla Zaburzeń Osobowości
Metodologia i Cele
Psychoterapia metodą IPSK tworzy bazę dla osób z ciężkimi zaburzeniami (ale nie nie może być traktowana jako zastępstwo hospitalizacji), aby potem mogły kontynuować psychoterapię opartą bardziej na konfrontacji i wytrzymywaniu frustracji związanej z relacją psychoterapeutyczną.
IPSK daje oparcie i wytyczne, jak sobie nie szkodzić oraz zrozumienie, czym tak naprawdę jest psychoterapia. Pokazuje także granice w relacjach z innymi oraz tłumaczy mechanizmy, które dana osoba odtwarza.
Terapia psychologiczna on-line
Dla osób z zaburzeniami osobowości psychoterapia metodą IPSK może po renegocjacji kontraktu trwać maksymalnie 2 lata (z możliwością negocjacji stawki na niższą po roku). Nie zaleca się kontynuowania tą metodą psychoterapii po upływie 2 lat, najlepiej jest zrobić sobie przerwę i kontynuować psychoterapię inną metodą (psychoanaliza, psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia psychodynamiczno-humanistyczna, CBT).
Psychoterapia to proces nastawiony na pewną swobodę, poszukiwanie siebie i często łamanie konwencji. Tym jest psychoterapia m.in. w rozumieniu humanistycznym, transcendentalnym, czy egzystencjalnym oraz jungowskim, a także do pewnego stopnia CBT (tzw. transgresje).
Psychoanaliza również daje w tym oparcie, ale bardziej jednak wyrosła na rozumieniu głębokich zaburzeń osobowości. Psychoterapia z nastawieniem na samorealizację jest przeznaczona dla osób chcących zrozumieć swój potencjał i znaleźć możliwe sposoby, by go urzeczywistnić.
Poza psychoterapią można skorzystać także z takim form pomocy jak warsztaty rozwojowe, coaching, mentoring. Na tych metodach również zbudowana jest psychoterapia metodą IPSK, ale pracuje się w niej przy użyciu nieco innych technik.
Psychoterapia na Samorealizację
Humanistyczne i Egzystencjalne Podejście
W psychoterapii nastawionej na samorozwój ważne jest trzymanie się Piramidy Maslowa. Najpierw znajdujemy siebie na danym poziomie funkcjonowania, a potem zastanawiamy się, co trzeba zmienić, aby osiągnąć pożądany poziom. Celem mogą być dobre relacje z ludźmi czy też samorealizacja. Sposoby na nią są różne, ponieważ każdy urzeczywistnia swój potencjał inaczej. To też szukanie szczęścia, czy przyjemności w życiu (do tego odnosi się Psychologia Pozytywna). Psychoterapia metodą IPSK umożliwia i taką formę pracy psychoterapeutycznej, pomagającą urzeczywistniać powyższe cele.
Psychoterapia indywidualna (także ta online) jest skuteczna w leczeniu depresji, lęków, problemów związanych z niskim poczuciem wartości, trudnościami w relacjach oraz przetwarzaniu doświadczeń traumatycznych.
Psychoterapia par online koncentruje się na rozwiązywaniu problemów między partnerami, poprawie komunikacji i wzajemnym zrozumieniu, podczas gdy terapia indywidualna online skupia się na osobistych problemach jednej osoby.
Skupia się na odbudowie zaufania, poprawie wzajemnego wsparcia, rozwiązywaniu konfliktów oraz lepszym zrozumieniu emocji i potrzeb obu stron.
Indywidualne sesje psychoterapii online pomagają w przezwyciężaniu trudności związanych z przejściem do dorosłości, radzeniu sobie z konfliktami rodzinnymi oraz wzmacnianiu więzi między członkami rodziny. prowadzenie terapii z formie zdalnej nie tylko jest wygodne dla wielu moich pacjentów ale też umożliwia im prowadzenie sesji w komfortowych dla nich warunkach (bez dojazdów, kortów i stresu)
Zapewniamy wsparcie w zarządzaniu stresami rodzicielskimi, poprawie relacji z dziećmi oraz radzeniu sobie z lękami związanymi z rodzicielstwem.
Terapia skupia się na zrozumieniu i integracji różnych aspektów osobowości, pracując nad stabilizacją emocjonalną i behawioralną.
Oferujemy wsparcie w odbudowie tożsamości, przepracowaniu doświadczeń manipulacji oraz w rozwoju nowych, zdrowych relacji interpersonalnych. Terapia psychologiczna online czy stacjonarnie to doskonały sposób, na poradzeniu sobie w wyjściu z tego kręgu.
Stosujemy podejścia psychosomatyczne, które łączą techniki radzenia sobie z bólem, mindfulness oraz terapię behawioralną. Terapia psychologiczna prowadzona jest w formie online w komfortowych dla Ciebie warunkach i z góry ustalonym czasie.
Skoncentrowane na zrozumieniu wpływu emocji na ciało, stosując techniki relaksacyjne i terapię poznawczo-behawioralną.
Oferujemy specjalistyczne wsparcie dopasowane do unikalnych potrzeb osób niebinarnych, transpłciowych oraz interseksualnych, koncentrując się na ich doświadczeniach i wyzwaniach życiowych.
Aby rozpocząć, wystarczy zarejestrować się na naszej stronie, wybrać odpowiedniego terapeutę i umówić się na wstępną sesję konsultacyjną przez internet.