Interwencyjna Psychoterapia Systemowo-Kulturowa
O metodzie
Metoda IPSK (Interwencyjna Psychoterapia Systemowo-Kulturowa) to przełomowe podejście do pracy z długotrwałą traumą 🌱. Skupia się nie tylko na rozmowie, ale przede wszystkim na budowaniu realnej, bezpiecznej bazy życiowej, która pozwala funkcjonować w codziennym życiu bez nadmiernego przeciążenia emocjonalnego i psychicznego.
Dzięki IPSK:
uczysz się świadomej samoopieki i regulacji emocji
odkrywasz, które obszary życia wymagają wsparcia i zmian
dostajesz konkretne wytyczne, które możesz wdrożyć w praktyce
rozwijasz stabilność i poczucie bezpieczeństwa, które są fundamentem dalszej pracy nad sobą
Terapia jest elastyczna i indywidualnie dopasowana, a jej częstotliwość dostosowana do Twoich potrzeb = od intensywnych spotkań w początkowej fazie po rzadsze konsultacje w dalszym procesie. Co ważne, IPSK dostępna jest również online 💻, więc możesz z niej korzystać niezależnie od miejsca zamieszkania.
To metoda dla osób, które czują, że rozmowa sama w sobie już nie wystarcza, potrzebują stabilnej podstawy i konkretnego planu, który pomoże im odzyskać kontrolę nad życiem i emocjami ✨.
Chcesz sprawdzić, czy IPSK jest dla Ciebie?
➡️ Zapisz się na konsultację i dowiedz się więcej
https://psychotherapy-ipsk.com.pl/umow-wizyte/
Założenia Teoretyczne i Cele
Założenia teoretyczne metody IPSK mają na celu syntezę wielu dziedzin psychologii oraz podejść psychoterapeutycznych. Synteza ta służy lepszej orientacji w obszarze trudności pacjentów, aby jak najszybciej postawić pewne hipotezy, czyli umiejscowić pacjenta wraz z jego historią w różnych punktach odniesienia. Jest to tzw. mapowanie obiektu identyfikowanego.
Proces i Rola Psychoterapeuty
Co to oznacza dla psychoterapeuty? Szansę na eliminowanie, po jakimś czasie trwania psychoterapii, większości czynników zakłócających, aby postawić poprawną diagnozę bazującą na wiedzy już stricte systemowej, jak i psychoanalitycznej.
Z kolei u pacjenta stwarza potrzebę ciągłego porządkowania samego siebie w przeżywanym chaosie, z którym przychodzi do gabinetu w danym momencie swojego życia.
Czas Trwania i Zakres Terapii
Adaptacja Metody do Indywidualnych Potrzeb
Czas trwania psychoterapii jest zależny od woli pacjenta. W tej metodzie z ewentualnym oporem pacjenta wobec kontynuowania terapii konfrontuje się, a nie walczy z nim lub go wytrzymuje. Możliwe, że opór trzeba potraktować jako sygnał o potrzebie zamknięcia tej formy pomocy, gdyż zaczyna się powoli proces zdrowienia, który może wymagać zastosowania u pacjenta innych metod lub odmiennego kierunku psychoterapeutycznego (np. terapii przez ciało).
Możliwości Metody IPSK
Plusem Interwencyjnej Psychoterapii Systemowo-Kulturowej jest ukierunkowanie na brak cierpienia w terapii oraz na autodiagnozę, czyli stworzenie przez pacjenta własnej, nowej struktury. Może się to objawiać mocnym stawianiem granic oraz wzięciem odpowiedzialności za swoje potrzeby czy chęcią ich realizacji.
Zakończenie Terapii
Kryteria Zakończenia Procesu Terapeutycznego
Terapia kończy się, kiedy to struktura pacjenta przejmuje kontrolę i on sam pragnie zakończyć proces psychoterapii.
Po gestaltowsku czuje się domknięty, według metody IPSK, rozpoznany. Dlatego ta metoda nie kłóci się z innymi podejściami.
Współistnienie z Innymi Metodami
Integracja z Innymi Podejściami i Farmakoterapia
Pozwala wręcz na kontynuację psychoterapii z mniejszym ryzykiem dekompensacji czy pojawienia się potrzeby wdrożenia farmakoterapii u wielu pacjentów z dysfunkcyjnymi mechanizmami obrony ego (w stronę usypiania ego, jak dysocjacje czy derealizacje, ale nie destrukcji ego — nie pracuje się tu z osobami z silną tendencją do autodestrukcji).
W metodzie IPSK wzmacnia się mechanizmy sublimacji. Farmakoterapię traktuje się jako uzupełnienie lub bazę dla procesu leczenia i nie zakłóca ona przebiegu tej formy pomocy psychoterapeutycznej.
Korzyści psychoterapii online
Psychoterapia online to wygodna i dostępna forma wsparcia, która zapewnia dyskrecję i eliminuje wstyd związany z poszukiwaniem pomocy psychologicznej. Dostęp do psychoterapii online umożliwia klientom pracę nad sobą w komfortowych warunkach domowych.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Badania potwierdzają skuteczność psychoterapii online, wskazując, że jako forma terapii jest równie efektywna, co tradycyjne sesje twarzą w twarz.
Dostępność i wygoda
Dzięki psychoterapii online, pomoc psychologiczna jest dostępna niezależnie od miejsca zamieszkania, co jest szczególnie ważne dla osób mieszkających w mniejszych miejscowościach.
Koszty psychoterapii online
Ile kosztuje psychoterapia online?
Koszt psychoterapii online może być zróżnicowany, ale często jest porównywalny do stawek za sesje stacjonarne. Średnio koszt psychologa za godzinę waha się w granicach rynkowych stawek.
Porównanie kosztów
Pytanie “Ile kosztuje psychoterapia online?” jest ważne dla wielu klientów. Warto zaznaczyć, że koszty psychoterapii online są często niższe od terapii stacjonarnej, dzięki oszczędności czasu i środków związanych z dojazdem.
Społeczne postrzeganie psychoterapii
Czy psychoterapia to wstyd?
Rozbijanie mitów dotyczących wstydu związanego z psychoterapią jest kluczowe w edukacji społecznej. Psychoterapia nie jest powodem do wstydu, lecz świadomym wyborem dbania o własne zdrowie psychiczne.
Zmiana percepcji
Przyjmowanie pomocy psychoterapeutycznej jest znakiem siły, a nie słabości. Społeczne postrzeganie psychoterapii jako czegoś, co powinno budzić wstyd, ulega zmianie, co jest pozytywnym trendem.