Psychotraumatologia to dziedzina psychologii, która zajmuje się diagnozą i terapią traumy, czyli urazu psychicznego spowodowanego zdarzeniem zagrażającym życiu lub zdrowiu.
Metody psychotraumatologii
W psychotraumatologii wykorzystuje się różne metody pracy, m.in.: terapię behawioralno-poznawczą (CBT), psychodynamiczną oraz terapię EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Terapia behawioralno-poznawcza polega na identyfikacji, a następnie modyfikacji nieprawidłowych wzorców myślenia związanych z traumą. Zmiana myśli umożliwia lepsze radzenie sobie z emocjami i eliminację dysfunkcyjnych zachowań spowodowanych przebytym doświadczeniem.
W terapii psychodynamicznej ważny cel stanowi rozpoznanie nieświadomych konfliktów i mechanizmów działania. Głębokie zrozumienie skutków traumatycznego zdarzenia pozwala odkryć, w jaki sposób wpływa ono na zachowanie i emocje. Proces ten sprzyja uświadomieniu sobie, że problemy takie jak uzależnienia czy depresja mogą być próbą radzenia sobie z konsekwencjami traumy.
Terapia EMDR polega na odtwarzaniu traumatycznych wspomnień przy jednoczesnej stymulacji bilateralnej, w której wykorzystuje się ruchy gałek ocznych, dotyk lub dźwięki. Dochodzi wówczas do aktywacji obu półkul mózgowych i redukcji negatywnych emocji.
Ponadto w pracy z traumą pomocne są techniki relaksacyjne, arteterapia oraz terapia grupowa.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychotraumatologa?
Wsparcie psychotraumatologa jest pomocne dla wszystkich osób, które doświadczyły traumy, na przykład dla ofiar przemocy fizycznej lub seksualnej, ofiar wypadków i katastrof naturalnych oraz ludzi biorących udział w walkach wojennych.
Z pomocy psychotraumatologicznej mogą korzystać zarówno dorośli, jak i dzieci oraz młodzież.