Terapia uzależnień behawioralnych skupia się na leczeniu nałogów, które mają związek z niekontrolowanym wykonywaniem pewnych czynności. Do tej grupy zalicza się m.in. uzależnienie od hazardu, zakupów czy gier komputerowych.
Kiedy mamy do czynienia z uzależnieniem behawioralnym?
Uzależnienia behawioralne bywają trudne do rozpoznania, ponieważ korzystanie z telefonu czy robienie zakupów to czynności, które wykonuje każdy z nas. Problem pojawia się wtedy, gdy te czynności zyskują charakter kompulsywny i prowadzą do utraty kontroli nad własnymi działaniami.
Podobnie jak w przypadku uzależnień chemicznych brak możliwości podjęcia danej aktywności wywołuje objawy odstawienne takie jak rozdrażnienie, nerwowość i lęk. Dostrzeżenie u siebie tego typu symptomów powinno skłonić do szybkiego rozpoczęcia terapii.
Jak wygląda terapia uzależnień behawioralnych?
W leczeniu uzależnień behawioralnych wykorzystuje się:
- terapię indywidualną,
- terapię grupową,
- terapię rodzinną.
Terapia indywidualna służy zrozumieniu mechanizmów uzależnienia, poznaniu jego przyczyn oraz nauce bezpiecznego odreagowywania emocji. Terapeuci korzystają z różnych metod, np. z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która pomaga zastąpić negatywne schematy zdrowymi zachowaniami.
Terapia grupowa daje poczucie wspólnoty i zrozumienia, pozwala dzielić się doświadczeniem i rozwijać umiejętności interpersonalne. Terapia rodzinna pozwala bliskim osoby uzależnionej lepiej zrozumieć jej problemy, a tym samym zapewnić jej skuteczniejsze wsparcie w procesie leczenia. Jednocześnie jest to szansa na poprawę wzajemnych relacji, które mogły zostać zaburzone w wyniku uzależnienia.