Zdecydowanie, moim pacjentom, na samym początku tej przygody, polecam naukę właściwego oddychania, czyli świadomego oddychania właściwego dla danej osoby. Zazwyczaj mam tu na myśli sposób oddychania, obszar ciała, który angażujemy przy oddechu, długość wdechu do wydechu, który wpływa na brak…
Myślę, że nie trzeba wyjaśniać samej definicji obrzędów przejścia. Wiele o nich wspominano już w innych pismach ale spróbujmy posiłkować się własną roboczą definicją, by uniknąć niejasności. Skrótowo zatem możemy powiedzieć, że jest to dość przewidywalny wzorzec, ustalonych przez określoną…
W psychoterapii wiele mówi się o respektowaniu własnych i cudzych granic, o potrzebie nauki asertywności i unikania przemocy w komunikacji. Kłopot w tym, że przez sam fakt posiadania świadomości własnych granic można wiele zyskać (np. własną indywidualność i dojrzałość), ale…
Ważną kwestią w terapii osób z ADHD jest branie pod uwagę różnic płciowych w przebiegu choroby u kobiet i mężczyzn oraz częstości podejrzewanych diagnoz. Różnice płciowe w przebiegu ADHD i ich wpływ na terapię Wiele lat temu wiele kobiet, zwłaszcza…
O traumie wiele już zostało powiedziane. Większość osób wie, że jej doświadczyły. Nie zawsze jednak zdają sobie sprawę z obszaru ich psychiki oraz emocjonalności, które uległy zmianie po doświadczeniu traumy czy traum. Pamiętajmy, że mózg sam w sobie jest dość…
Syndrom DDA uznajemy za tzw. worek pojęciowy (an umbrella term), zakładający możliwość wystąpienia mnogości reakcji na długoletnią traumę związaną z alkoholizmem któregoś z rodziców lub członków rodziny albo wiedzę danej osoby o takiej dysfunkcji (lub sama świadomość wpływa na psychikę jednostki).…
Nie wiem w jakim stopniu zaobserwowali to Państwo, ale często okres sierpień-wrzesień-październik to czas, kiedy zapominamy, by dbać o ciało. Zazwyczaj z powodów urlopowych, nowych zobowiązań, ale również zmian temperatury i światła, Z kolei październik-listopad, to moment, kiedy wyciągamy szaliki,…
Dla zaciekawionych i chcących podjąć się psychoterapii online tą metodą. Chciałabym opisać pokrótce psychoterapię systemową, jej główne założenia, aby uniknąć kłopotów przy rozpoznawaniu formy pracy dla psychoterapeutów oraz trudności dla Państwa jako pacjentów z rozróżnieniem metod. Wyjaśniam, dlaczego to tak…
DLA PACJENTÓW: Czyli do kogo powinienem/powinnam pójść po pomoc? Myślę nad tym zagadnieniem już od jakiegoś czasu. Przynosi zbyt wiele refleksji, aby pasowało do ram, jakie nadaje forma bloga. Przeszłam już nawet skrótową historię postawania psychoterapii online, aby wytłumaczyć to…
Drodzy Państwo, Coś o mojej metodzie Interwencyjnej Psychoterapii Systemowo-Kulturowej, którą skrótowo nazywam Psychoterapią Metodą IPSK Pauliny Kubś, lub Metodą IPSK Pauliny Kubś. Moje długoletnie już doświadczenie w pracy z traumą i pacjentami w kryzysie, z tendencją do mniejszych lub większych…
