Psychoterapia to proces leczenia, który możemy realizować przy pomocy różnych nurtów. Różnią się one założeniami i metodami pracy.
Spis treści
Główne rodzaje psychoterapii
Popularne nurty psychoterapeutyczne to:
- terapia psychodynamiczna – zakłada, że przyczyną problemów są nieświadome konflikty i kładzie nacisk na pracę z podświadomością,
- terapia behawioralno-poznawcza – koncentruje się na modyfikacji nieprawidłowych wzorców myślenia i zachowania,
- terapie humanistyczne (np. Gestalt) – opierają się na naturalnym potencjale człowieka do rozwoju,
- terapia systemowa – koncentruje się na funkcjonowaniu człowieka w obrębie systemu, czyli grupy, najczęściej rodziny,
- terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – nie analizuje przyczyn trudności, tylko szuka sposobów na szybkie zmiany,
- terapia eklektyczna (integracyjna) – wykorzystuje elementy z różnych nurtów, dostosowując je do potrzeb i sytuacji konkretnego pacjenta.
Podział psychoterapii ze względu na formę
Mówiąc o rodzajach psychoterapii, zwykle mamy na myśli nurty terapeutyczne. Jednak to określenie może dotyczyć również formy, czyli liczby osób, które biorą udział w terapii. Wyróżniamy wówczas:
- terapię indywidualną – uczestniczy w niej jedna osoba i koncentrujemy się na rozwiązaniu jej problemów,
- terapię dla par/małżeńską – to terapia, w której bierze udział para, tak więc skupiamy się przede wszystkim na trudnościach, jakie występują w danej relacji,
- terapię rodzinną – to proces z udziałem całej lub części rodziny, służy przede wszystkim poprawie wzajemnych relacji,
- terapię grupową – to spotkania, w których bierze udział większa liczba osób doświadczających podobnych problemów, np. uzależnienia od alkoholu albo syndromu DDD.
Czasami łączymy terapię indywidualną z grupową – takie podejście przynosi bardzo dobre efekty m.in. w przypadku uzależnień.