Trauma oznacza głęboki uraz psychiczny spowodowany bardzo stresującym wydarzeniem, które narusza poczucie bezpieczeństwa człowieka. Objawia się m.in. lękiem, koszmarami sennymi oraz nadmierną czujnością. Leczenie traumy polega na przepracowaniu jej podczas psychoterapii.
Przyczyny traumy
Do rozwoju traumy może doprowadzić zarówno jednorazowe zdarzenie, jak i długotrwałe powtarzanie się pewnych sytuacji. Jej przyczyną może być:
- wypadek komunikacyjny,
- katastrofa naturalna,
- przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna,
- dorastanie w rodzinie dysfunkcyjnej,
- udział w wojnie,
- choroba własna lub kogoś bliskiego,
- rozwód rodziców w dzieciństwie,
- nagła śmierć bliskiej osoby.
Do rozwoju traumy dochodzi wtedy, gdy stresujące zdarzenie przekracza zdolności adaptacyjne danej osoby.
Ryzyko jej wystąpienia uzależnione jest od stanu psychicznego w momencie zaistnienia danej sytuacji, wcześniejszych doświadczeń traumatycznych, predyspozycji genetycznych oraz wsparcia bliskich i specjalistów tuż po zdarzeniu.
Objawy traumy
Osoby, które doświadczyły traumatycznego zdarzenia, często zmagają się z takimi problemami jak:
- ciągłe poczucie zagrożenia,
- natrętne myśli o traumie,
- lęk przed sytuacjami i miejscami, które kojarzą się z przeżytym wydarzeniem,
- bezsenność,
- koszmary senne,
- długo utrzymujące się pogorszenie nastroju,
- zaburzenia ze strony układu pokarmowego,
- zaburzenia rytmu serca,
- izolacja od otoczenia.
Leczenie traumy
Najlepsze efekty przynosi psychoterapia, która służy przepracowaniu traumy. Terapeuta zapewnia pacjentowi bezpieczne warunki do konfrontacji z trudnymi wspomnieniami i emocjami, jakie one wywołują. Pomaga w pełni zrozumieć wpływ zdarzenia na aktualne funkcjonowanie oraz odzyskać poczucie kontroli nad życiem.